在最近一场NBA季前赛后的新闻发布会上,开云网页版资深教练格伦·里弗斯抛出了一个震撼联盟的话题——教练群体的严重睡眠不足问题，这位执教过多支球队的老帅坦言，自己经常每晚只能获得三到四个小时的睡眠，并指出这已成为教练行业的"潜规则"。
"人们不会相信我们有多么缺乏睡眠，"里弗斯在赛后告诉记者，"在这个职位上，通宵达旦研究比赛录像、制定战术方案已成为家常便饭，我经历过太多夜晚，看着时钟从凌晨两点走到四点，然后六点又要起床开始新一天的训练。"
里弗斯的直言不讳引发了职业体育界对教练工作环境的广泛关注,多位现任和前任教练随后接受采访，证实了这一现象的普遍性，一位不愿透露姓名的东部球队助理教练透露，在赛季期间，平均每晚睡眠时间不足五小时是常态，"这几乎成了我们之间的黑色荣誉勋章"。
睡眠专家达纳·惠特尼博士对此表示深切担忧："长期每晚只睡三到四小时会对认知功能产生严重影响，这相当于连续多日处于醉酒状态，教练需要做出快速、精准的决策，而睡眠剥夺会直接损害判断力、反应时间和情绪稳定性。"
研究表明,睡眠不足对战术决策的影响尤为明显，斯坦福大学体育性能实验室2024年的一项研究发现，睡眠被限制在四小时的篮球教练在比赛录像分析中错过关键细节的几率增加了37%，战术调整的响应时间延迟了23%。
湖人队主教练达文·哈姆在另一次采访中支持了里弗斯的观点："当你开云中国肩负着整个团队、球迷和管理层的期望时，睡眠往往成为第一个牺牲品，深夜的对手分析会议、凌晨的战术调整、清晨的球员沟通——这些都不会自动消失。"
现代篮球的高强度赛程加剧了这一问题,根据NBA教练协会的内部数据，在背靠背比赛期间，超过78%的教练睡眠时间少于四小时，一位退役教练回忆道："我最长的连续工作记录是43小时，当时我们在准备季后赛关键战，团队整整两晚没有合眼，现在回想起来，那简直是在玩命。"
科技的发展本应提高工作效率,但实际上却延长了工作时间，快船队篮球运营总裁劳伦斯·弗兰克指出："如今我们有大量的数据分析和视频资料需要处理，技术提供了更多信息，但也创造了更多工作，教练们现在需要分析的数据点是十年前的五倍。"
睡眠不足不仅影响教练的场上决策,也损害着他们的健康，2024年《运动医学杂志》的一项研究显示，NBA教练在任职期间平均体重增加12磅，血压升高风险增加31%，这与睡眠不足导致的内分泌失调直接相关。
"我经历过那种精疲力竭的感觉，"里弗斯分享道，"你会变得易怒，判断力下降，甚至开始怀疑自己的决策，最糟糕的是，你明知道这种状态对球队无益，却无法停下来。"
一些球队开始尝试改变这一文化,勇士队去年引入了"睡眠协调员"职位，并强制规定教练组必须在凌晨一点前离开训练设施，主教练史蒂夫·科尔对这一政策表示支持："最初有抵触情绪，但很快我们就发现，休息良好的教练组实际上能提供更高质量的工作。"
联盟办公室也注意到了这一问题,NBA篮球运营副总裁乔·杜马斯透露，联盟正在考虑调整赛程，为球队提供更多休息时间，"这不仅关乎球员，也关乎教练和工作人员的整体健康"。
心理学专家指出,改变长期形成的行业文化需要系统性努力，运动心理学家阿曼达·史密斯解释道："在竞技体育中，牺牲睡眠常被误认为是奉献精神的体现，我们需要重新定义什么是真正的专业表现——包括认识到充分休息对决策质量的重要性。"
一些教练已开始采取个人措施改善睡眠质量,太阳队主教练蒙蒂·威廉姆斯公开谈论了他使用睡眠追踪设备和冥想应用的经验："我开始把睡眠视为训练的一部分，就像球员在健身房锻炼一样，它是保持最佳执教状态的必要条件。"
里弗斯希望他的直言能引发更广泛的讨论："我们需要改变这种认为不睡觉就是努力工作的错误观念，联盟、球队管理层和我们自己都需要认真对待这个问题，毕竟，一个精疲力竭的头脑无法带领球队走向胜利。"
随着新赛季的临近,教练睡眠问题已成为联盟讨论的焦点，球队管理者们开始重新评估工作文化，寻找在竞争激烈的环境中平衡健康与绩效的方法，正如一位总经理所言："如果我们要求教练做出最佳决策，就必须为他们提供能够清晰思考的条件，而这始于一个良好的睡眠。"
